塑身這件事就非得大汗淋漓、弄得自己緊張兮兮嗎？偶爾“慢下來(lái)”吧，花一點(diǎn)時(shí)間自己動(dòng)手調(diào)制一款“只屬于你”的精油塑身產(chǎn)品，精油蘊(yùn)含著神奇的花朵能量，能讓身體曲線像中了花朵的魔咒般美麗、迷人。你可以挑選自己最喜歡的芳香、最適合自己身體特點(diǎn)的精油以及為每一款產(chǎn)品取一個(gè)最動(dòng)聽(tīng)的名字，塑身也因此變得輕松而有情調(diào)！

　　精油第1步：了解自己是哪一種肥胖

        因?yàn)橹参锞�油是非常�?xì)小的活性分子，用來(lái)減肥塑身效果會(huì)比一般的保養(yǎng)品更好。不過(guò)在調(diào)配精油前，一定要先了解自己的胖瘦類型，才能對(duì)癥下藥。

　　測(cè)試的方法可以用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如果肌膚表面出現(xiàn)不平均顆粒的桔皮組織就屬于脂肪型肥胖，按摩時(shí)宜以燃脂型精油為主。

 　  如果皮膚看起來(lái)白白嫩嫩，很新鮮的樣子，但是肌肉彈起來(lái)卻是松松軟軟，多半是屬于水腫型肥胖，這是因?yàn)樾玛惔�謝不良，形成體液不易排出體外，選擇促進(jìn)排水的精油比較適合。

　　另外如果有贅肉，脂肪堆積摸起來(lái)并不明顯，可是贅肉一樣松軟會(huì)抖動(dòng)的話，則屬于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水腫。

　　精油第2步：調(diào)配屬于自己的精油

　 調(diào)配按摩油，每個(gè)人所調(diào)出來(lái)的配方會(huì)略有不同，雖然具有高療效卻不建議每次使用超過(guò)三種以上的精油。脂肪型肥胖可以按3∶2∶1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚;水腫型肥胖則以檸檬來(lái)調(diào)配。

　　剛開(kāi)始調(diào)配時(shí)底油和精油的比例可先從較低計(jì)量如2.5%開(kāi)始，也就是50cc的按摩油中。精油總數(shù)應(yīng)為25滴，如果肌膚良好，可將計(jì)量調(diào)高至3%或4%。

　　至于基底油的選樣，甜杏仁的油脂適中、滲透力佳，而且價(jià)格合理，適合中性皮膚來(lái)使用。如果不喜歡油膩感但屬于偏油肌膚，核桃仁油是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

精油第3步：選擇天然按摩工具，針對(duì)性按摩

      DIY精油按摩最好一天進(jìn)行兩次，按摩時(shí)可先將身體沖濕，向心臟方向刷身體，只要5分鐘就可以讓血液循環(huán)加快，最好的時(shí)機(jī)就是每天洗完澡后進(jìn)行，也可以一邊洗一邊刷。至于按摩輔助工具，只要是有壓力點(diǎn)的道具皆可。常用來(lái)拍打的是一種有凹凸不平顆粒的工具，雖然用起來(lái)會(huì)有點(diǎn)痛但是卻能加強(qiáng)療效。選擇木制與塑制的材料皆可，不過(guò)要避免精油滲透木頭，以免造成清洗不易，不妨以塑膠制工具代替。

　　通常每個(gè)部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來(lái)一周可以瘦約3至5斤，1個(gè)月后就能感覺(jué)身體更緊實(shí)，3個(gè)月就有很明顯的效果。

       單一精油雖然療效顯著，但調(diào)配起來(lái)卻略顯麻煩，如今市場(chǎng)上也有一些固定調(diào)配的復(fù)合式精油，可直接使用，價(jià)格適中，是不錯(cuò)的選擇。

　　常見(jiàn)的減肥塑身精油：

　　杜松：可排毒凈化，幫助代謝廢物。

　　絲柏：具有幫助身體排水的功能。

　　葡萄柚、檸檬、柑橘類精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比檸檬強(qiáng)。

　   迷迭香：可讓大腦更清醒，促使身體機(jī)能活躍，加強(qiáng)循環(huán)的作用。

　　小茴香：可抑制食欲。

　　月桂、冬青：二者都是強(qiáng)效的燃脂精油，最好不要同時(shí)并用，以免太過(guò)刺激，其中冬青又具有排毒的功能，比月桂更刺激。

　　胡蘿卜籽：可治松垮，多利用在后期定型的步驟中。

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