現(xiàn)在很多人喜歡喝速溶咖啡和奶茶，但是這兩種飲料喝多了，對人體都會有傷害，特別是它會引起不孕不育。下面跟小編一起去看看。

20多歲的青年人可能還未有過“自己何時要寶寶”的動機。但近日，美國《健康》雜志刊文指出，無論你如何年輕，都應(yīng)該從20歲開始，“保養(yǎng)”自己的生養(yǎng)能力。尤其要留意公道飲食、避免環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)。

大量最新研究發(fā)現(xiàn)，很多食品和飲料的硬質(zhì)塑料外包裝中含有雙酚A,會降低女性子宮內(nèi)的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食品容器，少吃罐頭食品。此外，有些食品中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。

專家介紹，現(xiàn)在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好東西。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力;還會影響卵細胞質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等。

紐約大學生養(yǎng)研究中心負責人格雷佛?歐在接受《健康》雜志的采訪時表示，性傳播疾病會大大降低女性的懷孕幾率，因此適當節(jié)欲和使用安全套都是必要的手段。

固然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習慣能讓激素水平保持平穩(wěn)。格雷佛?歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替換精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。

無論過瘦還是超重，都會降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也會碰到精子數(shù)目和質(zhì)量不高的問題，因此保持健康身材很重要。男性還要少穿緊身的褲子。女性要戒煙，防止卵子流失速度加快。