1、 孕婦可以少吃的調(diào)味品

　　食鹽：在我們的日常生活中是我們大家都十分提倡的低鹽生活，由于吃鹽過多就會很容易引起心腦血管疾病。對于孕婦來說，每日鹽的攝入量應(yīng)在2-5克比常人還要少很多。在孕期吃鹽過多會容易引起下肢水腫，嚴重者會引發(fā)妊娠高血壓癥。所以孕婦應(yīng)控制鹽的攝入量。

　　雞精：雞精的主要成份是谷氨酸鈉，他具有提鮮的作用，而且還可以增加菜肴的鮮味兒。在孕婦的飲食中，最好以菜肴原有的鮮香為主，自然的才是最健康的。由于谷氨酸鈉容易和鋅結(jié)合起來，所以孕婦食用過多雞精容易導(dǎo)致母體和胎兒缺鋅。有害身體的健康

　　糖：大部分的女性朋友喜歡吃甜食，有關(guān)專家也表示，吃甜食能很好的增加人的幸福感和滿足感。但是在孕期，準媽媽們最好少吃那些甜食。因為攝取糖分過多很容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病，同時還會容易導(dǎo)致消化不良和厭食現(xiàn)象。

2、 孕婦不宜吃的調(diào)味品

　　在日常的生活中，我們除了要會使用制成品的調(diào)味品，還需要會用一些丁香、陳皮、花椒、大料、茴香等等的天然植物調(diào)味品。大部分的人認為制成品的調(diào)味品因為有添加劑成份，孕婦食用不健康，那么天然的調(diào)味品沒有添加劑對孕婦就不會有危害了。其實不然，經(jīng)多方專家研究表明，天然調(diào)味品含有一種可以誘發(fā)基因突變的毒性。所以孕婦盡量避免食用這些調(diào)味品，一面造成基因突變危害胎兒的健康。

　　大部分的孕婦由于早孕反映導(dǎo)致食欲不振，吃飯味同嚼蠟，常覺得無任何的滋味，便會在菜里多放一些調(diào)味品，加重味道。孕婦過多的話食用調(diào)味品，還會容易對身體和胎兒造成危害。天然的和健康的還有未經(jīng)過加工的食物是孕婦最好的選擇。雖然無對孕婦強行禁食某些食物，但是孕婦為了胎兒的健康著想，還是需要多注意一下。