摘要：中醫(yī)認(rèn)為，栗子入腎經(jīng)（泌尿生殖系統(tǒng)），具補(bǔ)腎安胎的作用。提醒準(zhǔn)媽咪，請(qǐng)食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因?yàn)槌粤巳菀自餆帷?/P>

　　對(duì)孕婦有營(yíng)養(yǎng)的食物：

　　高蛋白和維他命：鈣、碘、鐵、維生素A、C、動(dòng)物肝、腎、牛奶、豆?jié){、新鮮水果。

　　維生素B群和葉酸：有助胎兒神經(jīng)生長(zhǎng)，可從維他命營(yíng)養(yǎng)品或食物中攝取。

　　烏骨雞：含豐富的鋅、銅、蛋白質(zhì)，比一般肉雞的營(yíng)養(yǎng)成分還高。

　　百合：有抗過(guò)敏功效，降低胎兒過(guò)敏率。

　　山藥；具高度營(yíng)養(yǎng)，可健脾，增強(qiáng)抵抗力，使胎兒健康。

　　栗子：中醫(yī)認(rèn)為，栗子入腎經(jīng)（泌尿生殖系統(tǒng)），具補(bǔ)腎安胎的作用。提醒準(zhǔn)媽咪，請(qǐng)食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因?yàn)槌粤巳菀自餆帷?/P>

　　珍珠粉：醫(yī)學(xué)研究，珍珠粉含豐富的鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，但價(jià)格昂貴，也不能吃過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

　　[[編輯推薦：腹中叫苦之時(shí)的飲食禁忌]]

　　[[編輯推薦：讓你驚訝的飲食誤區(qū) 土豆才是維C王]]

　　[[編輯推薦：飲食誤區(qū)兩極端 警惕營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與不足]]