摘要：將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開后用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。功效：養(yǎng)顏抗衰老，提升免疫力。

有的人早上起床后，即喝下一大杯開水，據(jù)稱，這樣能預(yù)防便秘，潔凈腸道。也有醫(yī)師認為，早晨只喝下白開水是不夠的，必須根據(jù)個人的體質(zhì)，準(zhǔn)備一些特制的天然養(yǎng)生飲料，才能徹底進行體內(nèi)環(huán)保，讓皮膚越來越好，身體越來越健康。

　　以下推薦兩道有助于養(yǎng)顏美容的養(yǎng)生飲料。

　　西洋參紅棗湯

　　將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開后用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。功效：養(yǎng)顏抗衰老，提升免疫力。

　　禁忌：癌癥與糖尿病患者，可將紅棗省略。

　　玉竹西洋參茶

　　將玉竹20克與西洋參3片用600cc沸水沖泡30分鐘。濾渣待溫涼后，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。功效：改善皮膚粗糙。

　　禁忌：癌癥和糖尿病患者不要加蜂蜜。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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