每年的夏季都是飲料銷售的旺季。不過，喝果汁不等同于吃蔬菜水果。
蔬果飲品在加工過程中許多新鮮的維生素會(huì)被破壞，更別提市場上的蔬果汁并非百分百純果汁，果汁純汁含量不足10％，其余成分都是糖水、色素與香料。
要是每天都喝，攝取太多糖分，反提高了肥胖機(jī)率。
即使自己DIY的果汁，過濾掉的“渣”即植物纖維，缺乏促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果容易導(dǎo)致便秘。而吃新鮮蔬果，直接吃入植物纖維，維持腸道健康，其豐富的維生素、礦物質(zhì)更是讓大家遠(yuǎn)離多種疾病的最有效物質(zhì)。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進(jìn)入：飲食頻道]]
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秋天是一個(gè)碩果累累的季節(jié)。很多水果都是在這個(gè)季節(jié)豐收。秋天只要你吃對了
立冬之后氣溫會(huì)急劇下降，很多地方會(huì)開始下雪。在這一個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該如何
隨著空氣污染的加重，還有很多垃圾食品的誘惑，人的體內(nèi)累積了很多的毒素。
食物是最好、最有力的排毒大師，比如富含維生素、葉綠素的食物，如糙米、蔬
美女們都想皮膚好好的，除了使用護(hù)膚品，飲食也是可以輔助的哦，以下8種食
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蔬菜中富含各種營養(yǎng)，這是大家眾所周知的。可是，如果你烹飪蔬菜的方法不正
甜味劑可以說在我們的日常飲食中無處不在，而各種甜味劑究竟有沒有好處呢?
水果味道甜美多汁，而且有著豐富的營養(yǎng)，可以為人體補(bǔ)充大量的維生素和膳食
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