摘要：除瓜果可以多吃外，豆類食品，如綠豆、赤小豆、扁豆、豆制品等解暑利濕、健脾利腎，也是夏日的好食品。你可以熬成粥喝，煲成湯喝，非常符合夏季的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　高溫把人曬得胃口全消。這種現(xiàn)象是因?yàn)闅鉁馗咔覞穸却�，人的脾胃最討厭潮濕。所以，人特別容易出現(xiàn)食欲不振、腹瀉的問題。

　　如果你真遭遇這類問題，建議你每餐減少食量，增加進(jìn)餐次數(shù)。少吃多餐即能保證營(yíng)養(yǎng)的供給，又不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。除瓜果可以多吃外，豆類食品，如綠豆、赤小豆、扁豆、豆制品等解暑利濕、健脾利腎，也是夏日的好食品。你可以熬成粥喝，煲成湯喝，非常符合夏季的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

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