摘要：對于年后速胖的你，不妨來看看天后都在用的快速減肥方法吧�。ǜ�多明星減肥方法）。王菲減肥最愛——七日湯(又名“巫婆湯”)。第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。

　　這些年，網(wǎng)絡(luò)上也不斷爆出王菲的產(chǎn)前產(chǎn)后減肥秘方。她的復出讓人們對年屆不惑的天后完美身材不禁大贊神奇。對于年后速胖的你，不妨來看看天后都在用的快速減肥方法吧�。ǜ�多明星減肥方法）

　　王菲減肥最愛——七日湯(又名“巫婆湯”)

　　這款湯據(jù)說就是她產(chǎn)下寶寶后迅速所用的秘方。效果驚人，香港瘋傳了許久。

　　需要食材：1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西紅柿)、2.5-3斤。5、卷心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。

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　　 1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

　　 2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

　　 3、芹菜用水洗凈，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

　　 4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。

　　 5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

　　 6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。（春季易發(fā)胖的食物）

　　注意事項：

　　第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。

　　第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。

　　第7天正常飲食加湯。

　　減肥周期：7天

　　易操作度：★★★★★

　　美味程度：★★

　　減肥效果：4-5公斤

　　小編支招：

　　減肥的最有效公式就是“少吃多動”，當消耗量＞攝取量的時候，健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。

　　詳解巫婆湯的成分，你就會發(fā)現(xiàn)，無外乎就是連續(xù)7天食用低熱量的食物，這樣當然容易瘦。所以，如果JMS不習慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，并且采取減少烹調(diào)步驟的方法來控制油、鹽等調(diào)味料的攝取量，這樣堅持7天，相信效果也是相同的。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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