摘要：夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜，以補充其維生素，因為寶寶生長發(fā)育需要大量的維生素。但應注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃得過多，其次夏季食物中的細菌特別容易滋生，因此應特別注意不要讓寶寶吃變質的食物，這樣寶寶容易患急性腸炎，出現消化功能紊亂，甚至會出現發(fā)燒、腹痛和腹瀉等癥狀。如出現以上情況應及時送寶寶就醫(yī)。

　　夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不留心極易生病，年輕父母們在飲食上要注意以下幾點：

　　1、寶寶夏季飲食宜多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又可以補充其營養(yǎng)。飲食不宜過于清淡，夏日炎炎家長怕孩子上火，往往只給寶寶吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為寶寶正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致孩子出現營養(yǎng)障礙。

　　2、夏季天氣炎熱寶寶出汗較多時、容易出現電解質紊亂，因此應及時喂些淡鹽涼開水。平時多喝白開水讓寶寶補充水分，但不宜多喝各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分，寶寶過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且多糖分也會使寶寶發(fā)胖。

　　3、夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜，以補充其維生素，因為寶寶生長發(fā)育需要大量的維生素。但應注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃得過多，其次夏季食物中的細菌特別容易滋生，因此應特別注意不要讓寶寶吃變質的食物，這樣寶寶容易患急性腸炎，出現消化功能紊亂，甚至會出現發(fā)燒、腹痛和腹瀉等癥狀。如出現以上情況應及時送寶寶就醫(yī)。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

　　[[編輯推薦：促進消化的七種上佳食物 太油膩可吃些核桃]]

　　[[編輯推薦：每天1個橘子2杯綠茶 有效阻擊電腦輻射]]

　　[[編輯推薦：8個飲食好習慣 排毒美顏皆有效]]