一般說(shuō)來(lái)，成年人每天的攝入量為5000國(guó)際單位，相當(dāng)于1.5毫克。維生素A可治療皮膚干燥，但你要相當(dāng)注意不可過(guò)量服用。因?yàn)榫S生素A過(guò)剩時(shí)，會(huì)阻礙發(fā)育成長(zhǎng)，甚至?xí)蔀樯眢w脫毛的原因之一。
專家指出，一般通過(guò)食物攝人的維生素A并不會(huì)引起體內(nèi)過(guò)剩中毒，所以，如果人體缺乏維生素A時(shí)，多吃富含維生素A的食物為最佳途徑。
“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]
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秋天是一個(gè)碩果累累的季節(jié)。很多水果都是在這個(gè)季節(jié)豐收。秋天只要你吃對(duì)了
立冬之后氣溫會(huì)急劇下降，很多地方會(huì)開(kāi)始下雪。在這一個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該如何
隨著空氣污染的加重，還有很多垃圾食品的誘惑，人的體內(nèi)累積了很多的毒素。
食物是最好、最有力的排毒大師，比如富含維生素、葉綠素的食物，如糙米、蔬
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蔬菜中富含各種營(yíng)養(yǎng)，這是大家眾所周知的�？墒�，如果你烹飪蔬菜的方法不正
甜味劑可以說(shuō)在我們的日常飲食中無(wú)處不在，而各種甜味劑究竟有沒(méi)有好處呢?
水果味道甜美多汁，而且有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以為人體補(bǔ)充大量的維生素和膳食
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