摘要：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時(shí)；煮沸清水，放入所有材料，煲兩個(gè)小時(shí)即可。

　　小小紅豆，不僅能排毒美膚還有消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法，愛士不要錯(cuò)過了。

　　制法：

　　將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效：

　　有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　制法：

　　紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時(shí)；煮沸清水，放入所有材料，煲兩個(gè)小時(shí)即可。

　　功效：

　　健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進(jìn)入：飲食頻道]]

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