甜杏仁為滋養(yǎng)緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。

　　2.核桃仁

　　核桃仁有順氣補(bǔ)血、止咳化痰、潤(rùn)肺補(bǔ)腎、防治頭發(fā)過(guò)早變白、脫落等有很好的療效。核桃仁富含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是維持生命活動(dòng)最基本的營(yíng)養(yǎng)素。其所含磷脂成分能增加細(xì)胞的活性，對(duì)保持腦神經(jīng)功能、皮膚細(xì)膩、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)等起重要的作用。所含的多種不飽和脂肪酸(內(nèi)有亞油酸)有利于降低膽的含量，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等非常有效果的。

　　3.花生

　　花生歷來(lái)有“長(zhǎng)生果”的美稱(chēng)，含有豐富的脂肪、卵磷脂、 維生素 a、維生素b、維生素e以及鈣、磷、鐵等元素。經(jīng)常食用花生仁對(duì)人的滋補(bǔ)益壽有重要的作用。

　　4.芝麻仁

　　芝麻仁有利于補(bǔ)肺助脾、潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)肌膚。

　　3.花生

　　花生自古以來(lái)就有“長(zhǎng)生果”的美稱(chēng)，因?yàn)樗�含有豐富的脂肪、卵磷脂、 維生素 a、維生素b、維生素e以及鈣、磷、鐵等元素。經(jīng)常食用花生仁有助于滋補(bǔ)益壽。

　　4.芝麻仁

　　芝麻仁能補(bǔ)肺助脾、潤(rùn)腸通便、益肌膚。