吸煙首先直接傷害的就是肺，肺是人體最愛清潔的器官，長期吸煙會導(dǎo)致肺部受到污染，易產(chǎn)生火毒上薰、肺氣腫、肺氣郁閉、肺癌等疾病，香煙毒性巨大，不僅僅作用于肺部，還危害整個人體系統(tǒng)。因而吸煙的人應(yīng)多吃一些清熱解毒、清肺潤肺化痰的食物。畢竟戒不了煙我們就常吃點清肺食物吧。

為了身體健康，抽煙多的人平時應(yīng)該多清肺，而清肺的話最好就是常飲茶，因為茶有利尿、解毒的功效，能將嚴重的毒素隨尿液排出，降低吸煙對身體的傷害。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質(zhì)的總用，從保護健康角度來說，應(yīng)多喝茶，減輕香煙的毒害。下面一起來看看哪些食材有益于清肺吧。

檸檬

長期吸煙者人體免疫力會有一定的下降，檸檬我們都知道有很好的美白功效，其實富含非常的維生素C還具有提高人體免疫力的功效。這款凍干檸檬片富含豐富的維生素C，及其他多種維生素與微量元素、果酸果膠等，每次用溫水沖泡，喝起來酸爽可口，具有清熱化痰、生津潤肺、利咽防濁等功效，每天喝些增強免疫力，減少尼古丁對身體造成的危害。

凍干檸檬片茶

這款花茶采用金銀花、枸杞、甘草、貢菊、山楂、陳皮等八位藥材科學(xué)配比而成，對肺熱咳嗽、喉嚨干燥、肺燥干咳等癥狀有很好的療效，跑出來的茶湯非常的好看，也可以加點冰糖在里面，口感更加的酸甜可口，每天喝一些，讓身體由內(nèi)而外的健康。

花草茶組合花茶

冬瓜荷葉茶深受不好妹紙喜愛，因為它有溶解脂肪的功效，經(jīng)常被當(dāng)減肥茶喝，其實他還有一些功效，只是大家很少知道。冬瓜具有解毒祛濕、利尿消腫的功效，而荷葉可以藥食兩用，含有的荷葉堿與黃酮類，能夠幫助清除自由基，對降膽固醇、血脂有很好功效，不僅如此還能呢個抑制氧化脂的生產(chǎn)，消除活性酶，讓血管保持彈性。吸煙者很容易引三高與心血管疾病，平時多喝它也有清清潔血管的作用。

佰薇集冬瓜荷葉茶

柚子富含維生素C，煙毒的成分進入到人體會使身體中的維生素C大量的缺失，多喝一些維生素C含量高的花茶都有一定的補充作用，蜂蜜有補中潤燥，潤肺補虛的作用，用蜂蜜和柚子制成飲品，是很好的保健品，能夠清楚人體內(nèi)多余的垃圾毒素，同時多喝蜂蜜泡成的茶還能抗癌和防衰老。

參中堂蜂蜜柚子茶500g

抽煙的人基本都會存在口臭，牙齦發(fā)炎的問題，桂花茶性質(zhì)溫和，具有治療牙齦腫痛和去除口臭的作用，讓口氣更清新，所以很適合長期抽煙人群飲用。茶湯清透，汪潤爽口，口感清和，唇齒留香。它具有排尿解毒的功效，讓你排除毒素，輕松自在。

羅漢果

羅漢果的營養(yǎng)價值特別高，用羅漢果干泡茶喝具有潤肺清熱的效果，長期抽煙會導(dǎo)致肺部受到感染，所以要多喝些清肺潤肺的花茶，達到疏通肺部的作用。常喝可以幫你，把體內(nèi)的煙毒排出體外。這點對煙民尤為重要。本身煙毒對身體危害很大，抽完煙一定是要喝上一杯清肺茶的。