提示：　　菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助。 決名子茶:決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。 杜仲茶:杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰酸背痛很有幫助

　　剛剛退休的王老最近總是發(fā)脾氣，家人一直以為是退休后生活改變導(dǎo)致老人心情不好，結(jié)果看了中醫(yī)才知道，老人這是肝郁氣滯導(dǎo)致的。

　　北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色科主任李建主任醫(yī)師指出，生活環(huán)境、生活規(guī)律改變，或是壓力增大，加上情緒敏感，人的氣血運行就會發(fā)生改變，進而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀，也就容易表現(xiàn)為心煩意亂、愛發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。此外，更年期、高血壓患者也會因為疾病纏身而表現(xiàn)出煩躁、脾氣大的情況。而經(jīng)常暴飲暴食者，也會因為傷及脾胃而影響肝氣，表現(xiàn)為脾氣暴躁。

　　要消除肝郁氣滯，首先情緒上要適用各種變化，其次是多和人接觸，多出去活動。飲食上可以多攝入些疏肝理氣的食品，如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用來煲湯、泡茶。(楊鳳立)