摘要：研究發(fā)現(xiàn)，我國中老年人群血液維生素D整體水平較低，維生素D缺乏和不足分別占69.2%和24.4%，而維生素D充足的個(gè)體僅占6.4%。維生素D最早是從魚肝油中提取的。人體每天應(yīng)攝取維生素D25μg，但不宜過量。
研究發(fā)現(xiàn)，我國中老年人群血液維生素D整體水平較低，維生素D缺乏和不足分別占69.2%和24.4%，而維生素D充足的個(gè)體僅占6.4%。
維生素D最早是從魚肝油中提取的。人體每天應(yīng)攝取維生素D25μg，但不宜過量。在魚肝油、動物肝、蛋黃中它的含量較豐富。所以，專家建議中老年人群要適量多吃動物肝臟和魚肝油。
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