枸杞瘦肉湯具有補(bǔ)肝益腎，明目降壓。適合于腎炎病人經(jīng)常食用。

　　[原料]

　　枸杞20克，瘦肉100克，姜10克，蔥20克。

　　枸杞的功效:　用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。

　　怎么做枸杞瘦肉湯，如何做枸杞瘦肉湯

　　[制作]

　　將枸杞去雜質(zhì)，洗凈；瘦肉洗凈，切2厘米見方的小塊；蔥切段，姜切片。在燉鍋內(nèi)加入清水1000毫升，將豬瘦肉、姜、蔥、鹽（少許）放鍋內(nèi)，武火燒沸，文火燉熬30分鐘。再加入枸杞，至瘦肉熟后即可。

　　[專家叮囑]

　　每日2次，每次食50克。既可佐餐也可單食。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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