薏米綠豆百合粥適用于非典型肺炎流行期預(yù)防的營養(yǎng)支持。

　　[原料]

　　薏米100克，綠豆50克，鮮百合150克，白糖適量。

　　薏米的功效:　健脾，滲濕，止瀉，排膿。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿

　　綠豆的功效:　用于熱病或暑熱所致的心煩，口渴，發(fā)熱；熱淋，小便不利，水腫，或濕熱瀉��；濕熱瘡疹。

　　百合的功效:　用于肺燥咳嗽，肺虛久咳，痰中帶血；溫?zé)岵『螅�余熱未盡，神思恍惚，虛煩失眠。

　　怎么做薏米綠豆百合粥，如何做薏米綠豆百合粥

　　[制作]

　　將薏米、綠豆分別去雜、洗凈;將百合掰成瓣，撕去內(nèi)膜，洗凈。鍋內(nèi)加水適量，上火，先放綠豆，煮至豆熟，加入薏米，煮至將熟，再加入百合，用文火煮成粥，加入適量白糖即可。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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