線粒體是人體細(xì)胞中最大的細(xì)胞器之一，約占細(xì)胞質(zhì)體積的25%。研究發(fā)現(xiàn)，線粒體功能受損，可能在精神疾病的發(fā)病機(jī)制中起著至關(guān)重要的作用，例如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥和雙相情感障礙。

大腦雖然僅占體重的 3%，但消耗了約20%的氧氣和25%的葡萄糖。線粒體功能的改變，會(huì)對(duì)大腦的能量消耗產(chǎn)生負(fù)面影響，并增加患精神疾病的可能性。

線粒體線粒體受損對(duì)人體的影響

線粒體使用來(lái)自蛋白質(zhì)、脂質(zhì)和碳水化合物代謝的底物產(chǎn)生ATP，為身體提供能量。除 ATP合成外，線粒體還參與緩沖游離鈣離子濃度、維持鈣離子的生理水平、調(diào)節(jié)ROS水平、觸發(fā)內(nèi)在凋亡途徑并參與產(chǎn)熱。

線粒體結(jié)構(gòu)

研究表明，精神疾病患者中觀察到范圍廣泛的線粒體功能障礙。線粒體功能受損，會(huì)造成細(xì)胞核DNA多態(tài)性和突變、鈣離子失衡、細(xì)胞能量和代謝異常、pH值異常、ATP形成降低、呼吸復(fù)合物和酶的功能受損、以及ROS水平升高。ROS的過(guò)量產(chǎn)生、以及抗氧化系統(tǒng)活性降低，會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致細(xì)胞凋亡或壞死，并與衰老和許多疾病(如情緒障礙等)的發(fā)病高度相關(guān)。

氫氣保護(hù)線粒體

線粒體嚴(yán)重?fù)p傷會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞死亡，所以研究線粒體損傷影響細(xì)胞的途徑及線粒體功能與結(jié)構(gòu)的氧毒性損傷表現(xiàn)，對(duì)保護(hù)細(xì)胞有重要意義;在所有活性氧自由基中，·OH和ONOO~氧化性最強(qiáng)，主要表現(xiàn)為毒性作用，極易對(duì)線粒體造成損傷，且體內(nèi)缺乏兩者的特異性清除酶。

氫氣可以保護(hù)線粒體膜電位，這主要源于氫氣能夠選擇性地清除毒性作用極強(qiáng)的·OH和ONOO-，而對(duì)其他自由基無(wú)明顯影響。

氫氣改善情緒的試驗(yàn)

2017年，來(lái)自大阪大學(xué)的學(xué)者，在《Medical Gas Research》上發(fā)表了一篇《富氫水可改善日常生活中的情緒問(wèn)題、緩解焦慮》的論文。

上圖為本次試驗(yàn)的結(jié)果，分析試驗(yàn)結(jié)果，研究人員認(rèn)為氫水飲用可以緩解健康人疲勞感，減少焦慮，讓人身體更健康;提高了受試者自主神經(jīng)功能;提高反應(yīng)速度，提升認(rèn)知功能有進(jìn)步;同時(shí)，飲用富氫水后，各種血液指標(biāo)沒(méi)有明顯變化。

最終研究人員得出結(jié)論，健康人連續(xù)飲用4周富氫水，可以改善情緒、緩解焦慮，增強(qiáng)自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)，說(shuō)明堅(jiān)持飲用富氫水，是一種提高生活質(zhì)量、保持健康的有效方法。

2022年，《日本香粧品學(xué)會(huì)誌》上發(fā)表了一項(xiàng)研究，通過(guò)連續(xù)2周吸入氫氣， 發(fā)現(xiàn)對(duì)參與者的心理、以及膚質(zhì)都產(chǎn)生了積極影響。

如上圖所示，研究人員通過(guò)VAS和MMS問(wèn)卷對(duì)參與者的情緒影響、以及情緒的變化。在VAS的七個(gè)項(xiàng)目中，與對(duì)照(吸入空氣后，白色)相比，參與者(吸入氫氣后，灰色)的總體疲勞感“自發(fā)性壓力”顯著降低，而“頭腦清醒的感覺(jué)”、“令人振奮的感覺(jué)”、 “集中注意力的能力”顯著增加。在MMS量表中，抑郁焦慮、敵意、無(wú)聊感在吸入氫氣后顯著減少，活力、注意力等顯著增長(zhǎng)。

在皮膚影響方面，研究人員發(fā)現(xiàn)參與者的膚質(zhì)得到了顯著改善。試驗(yàn)期間，參與者的皮膚粘彈性恢復(fù)率R7、R2，褐色斑點(diǎn)數(shù)均得到改善;在皮膚發(fā)紅分析中，在連續(xù)吸入氫氣期間，均出現(xiàn)了明顯改善。

研究結(jié)論

線粒體損傷誘發(fā)抑郁、焦慮等情緒。氫氣能保護(hù)線粒體和細(xì)胞核免于遭受氧化應(yīng)激造成的損害，飲用富氫水、吸入氫氣的試驗(yàn)，都驗(yàn)證了氫氣對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)具有改善膚質(zhì)的效果。因此，堅(jiān)持飲用富氫水、吸入氫氣，是一種提高生活質(zhì)量、保持健康的有效方法。

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參考資料

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