簡要內(nèi)容：有的人類學家認為裸睡是一種退化。人好容易進化到不裸睡(因為所有動物都裸睡)，現(xiàn)在卻要返樸歸裸，這不是文明的倒退嗎?但這正如現(xiàn)在人不走路坐車一樣，很難說這是一種生理的進化。因為走路有利于養(yǎng)生，坐車不利于健康。物質(zhì)文明的進化并不能代替生理的進化。如果剝離物質(zhì)文明帶給我們的袈裟，裸睡肯定是順其自然的習慣。

　　    裸睡之風是從上世紀60年代的日本興起。當時一家醫(yī)院院長發(fā)現(xiàn)一個村子居民有裸睡的習慣，而且無人失眠。他受到啟發(fā)，建議他的患者嘗試裸睡，果然非常有效。后來港澳臺等地竟相效仿，70年代傳入美國，首先從演藝界開始。美國著名影星瑪麗蓮 ·夢露當年面對媒體詢問穿什么衣服睡覺時，回答說：我睡覺時只穿香奈兒5號(香水)。后來成為女裸睡族的主題口號。據(jù)說，現(xiàn)在香奈兒5號睡衣也在我國演藝界流行。

　　    裸睡到底是一種對身體有益的行為，還是一種時髦?美國人最相信試驗，洛杉磯市一個醫(yī)學專家珍妮選擇了400名中老年人作裸睡試驗。經(jīng)過長期觀察，珍妮認為裸睡確實有健身防病的作用。

　　    國內(nèi)外許多保健專家也認為，裸睡對人有以下幾點益處：一是有利于皮膚的代謝和新生。我們知道，皮膚是人體最大的器官，總面積近2平方米。它除了有保護作用外，還有代謝作用，是人同外界進行物質(zhì)交換的重要通道之一。為什么有的藥物能經(jīng)過皮膚貼敷而達到治病的效果?說明皮膚有吸收能力。裸睡無疑有利于這個通道的暢通。二是有利于精神放松。裸睡有一種無拘無束的自由快感，渾身舒適，有助于緩解壓力解除疲勞。據(jù)說，還能減緩腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，改善睡眠。三是有利于男女生殖部位的衛(wèi)生。內(nèi)衣褲很容易成為霉菌的滋生地，裸睡有利于女性透氣，減少婦科疾病，也有利于增強男性精子的活力。

　　    但有的醫(yī)學專家也提出不同的見解。我看到過媒體上國內(nèi)某專家撰文認為，裸睡帶來的所謂“零壓力”、 “一級睡眠”只是裸睡者自己的一種感覺和體會，沒有治療價值。裸睡能消除疾病是沒有根據(jù)的。但讀者希望看到的科學根據(jù)，文章作者沒有提供。有一點需要指出，裸睡主義者的文章并沒有說裸睡能消除疾病，只是說對身心有益。有益是一個漫長的過程，是一種有益的生活狀態(tài)，所以某專家的批評似乎無的放矢。

　　    還有人認為，裸睡會使夫妻生活一覽無余，缺少彼此神秘感，長此以往會產(chǎn)生“性感鈍化”。還有人認為，被子直接刺激男性，容易產(chǎn)生亢進等等。但很快有人發(fā)表文章證明，自己裸睡多年并沒有“性感鈍化”，也沒有亢進。

　　    關于裸睡的看似相互矛盾的意見，其實，可能都是正確的。從科學養(yǎng)生的角度看，裸睡是否對自己有益，要從個人具體情況出發(fā)，不能一概而論。如果一個人已經(jīng)習慣于和衣而眠，沒有必要非要脫光衣服，再從頭建立起新的習慣。何況，裸睡也有許多局限，與孩子同睡、旅游出差等，都不適合裸睡。如果已經(jīng)養(yǎng)成裸睡習慣，這時會感到芒刺在背，很難入睡，倒不利于養(yǎng)生。

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