今日立春，立春是什么意思呢?立是開始的意思，春就是春天，意味著已經(jīng)進入春天了!

雖然已經(jīng)進入春天了，氣溫卻依舊沒有上升。俗話說：春打六九頭，依舊要注意保暖!立春應(yīng)該注意哪些方面呢?

立春一定要預防的疾病

1、慢性肝病

立春養(yǎng)肝。中醫(yī)上說肝木逢春，春季是治療肝病最好的季節(jié)。如果你不做好護理和預防，立春時節(jié)容易加重肝病。

立春養(yǎng)肝，最重要的是早睡早起，平時多多做戶外運動，經(jīng)過一個冬天的蟄伏，身體免疫力都會下降，所以恢復運動是非常重要的。

2、高血壓

高血壓雖然常見，但是高血壓的發(fā)病原因之一是肝陽升發(fā)。氣溫慢慢回升，更容易有頭昏、眩暈的情況，如果情況反復，一定要及時測量自己的血壓。

平時飲食記得吃的清淡些，而且一定要戒煙戒酒。有必要的話根據(jù)醫(yī)生指導及時降壓!

3、精神疾病

為什么春天還要嚴格監(jiān)督精神病患者呢?因為萬物復蘇，精神病患者也會比較興奮，民間有種說法“菜花黃、癡子忙”。

所以春天如果家里有精神不穩(wěn)定的人一定要及時看醫(yī)生。

4、消化道疾病

人的腸胃非常較弱。春天更要對脾胃進行全面調(diào)養(yǎng)，比如一些胃潰瘍、腸道潰瘍都容易在春天發(fā)作。

多吃蔬菜和一些天然的野菜，春天的野菜也是非常多的呢~

立春飲食一定要注意3方面

1、忌辛辣、油炸

一整個冬天都吃了各種辛辣、溫熱的食物，積蓄在體內(nèi)的火氣會導致上火、損耗陽氣。所以春季少吃油炸燒烤和辛辣食物。

2、升發(fā)食物

春季陽氣升發(fā)，應(yīng)該多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物。比如油菜、韭菜、香菜、白蘿卜、白菜、芹菜、菠菜等。

還有適合的甘味食物有：棗子、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。

3、忌食酸性食物

酸性食物對肝臟有損害，不利于陽氣的升發(fā)和肝氣的疏泄。

不能吃的酸性食物有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、橄欖、檸檬等。

養(yǎng)肝、疏肝理氣的食物要多吃，比如枸杞、郁金、丹參、元胡等。

立春是一年的第一個節(jié)氣。立春之日迎春已有三千多年歷史，中國自官方到民間都極為重視。立春這天“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。