伍子胥出昭關(guān)，能夠一夜白頭;《儒林外史》里面范進中舉，也能夠樂極生悲。由此可見，情緒對一個人健康的影響能夠到何種程度。中醫(yī)理論說，怒傷肝，喜傷心，悲傷脾肺，相生相克。要養(yǎng)生，首先就要做到心態(tài)平衡。

事實上，情緒變化對人體功能的影響是很大的。大家都知道伍子胥一夜白頭的故事。就是中國古代的戰(zhàn)國時期，楚王聽信讒言，把伍子胥的父兄給殺了，還想殺伍子胥，以絕后患。伍子胥連夜跑出了楚國都城，跑到一個叫做昭關(guān)的地方。

這個地方在兩山對峙之間，前有大江橫欄，形勢險要，有重兵把守，后面還有追兵，過不去了。他當時的情緒，應該是又氣又怒，五味雜陳。后來，他找了一個地方藏起來保住了性命，可是一夜之間頭發(fā)卻白了。

由此可見，情緒的變化對人體影響是多么大。為什么說養(yǎng)生首先要養(yǎng)心呢?也是這個道理。

關(guān)于情緒對人體的影響，還有一些很著名的事例。比如“浩然正氣”，很多人都知道蘇武牧羊的故事。北海那地方就是現(xiàn)在俄羅斯的貝加爾湖一帶，在那么惡劣的生活條件下，蘇武堅持了19年。是什么力量支持他一直等到回到漢朝呢?孟子就稱這種精神力量為浩然正氣。所以，精神因素對人的健康是至關(guān)重要的。

在臨床實踐中，我們也見過許多人被嚇死的病例。有的人在檢查身體的時候，被誤診為肺癌，還到了晚期四級。因為聽說他有肺癌，而且現(xiàn)在是肺腺癌，晚期四級，這人本來180多斤，逐漸就瘦了下來，瘦到110斤。后來，又做了檢查，確診是錯了。

這么恢復了一個多月，他的體重又上來了。這說明什么?就是不論遇到什么都要使得自己的心態(tài)平和。而這又靠誰呢?一定是靠你自己，我們管這個叫做己和。外，與朋友相和，與父母相和，與兄弟姐妹相和，與自己的伴侶來相和;內(nèi)，與自己的心和。這樣才能夠達到一個和諧的狀態(tài)。

還有另外一個故事，說是古時候有個老農(nóng)，家里一直很窮，過著面朝黃土背朝天的日子。他的兒子經(jīng)過了多年的努力，終于考上狀元做了大官。老農(nóng)自然是高興得不得了，可誰知這一高興一笑不要緊，卻一發(fā)不可收拾，怎么也停不下來了。兒子知道后非常著急，慌忙去找醫(yī)生求藥治病。

醫(yī)生出了一個方子，但不是藥方而是一封信，信上寫了幾個字，讓這個兒子托人送回家了。老農(nóng)打開一看發(fā)現(xiàn)信里內(nèi)容是告訴他兒子在京城意外死了，老農(nóng)這一看可不得了，悲痛就不用形容了，大哭、大悲，結(jié)果病就好了。等平靜下來，兒子又回到家中告訴其真相，將老父親接到了京城。

由此可見，大悲大喜對身體影響都很大。因此，在日常生活中，我們要努力讓自己的心態(tài)處于平緩狀態(tài)。這要靠自己，就是己和。你自己與自己的心態(tài)相和，在外與朋友相和，在家與父母兄弟、伴侶相和，做到心和。這樣，才能達到和諧的狀態(tài)。