摘要：如果體質(zhì)素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期服用藥性苦寒的涼茶，可能損傷人體陽氣和脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)神疲體倦、面色無光、多汗易感冒等。尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，如果長期服用涼茶，可能損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。

　　近來有一些人對涼茶的認(rèn)識(shí)有誤區(qū)，他們不論哪里不舒服，都?xì)w咎于濕熱，認(rèn)為涼茶能包醫(yī)百病，無病服之能防病，甚至還把涼茶作為日常生活中必不可少的保健藥。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)。

　　廣東常用涼茶都是由味苦性寒之藥物組成，適用于四時(shí)感冒、發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、口干口苦、唇紅眼紅、腹部隱痛、大便秘結(jié)等外感風(fēng)熱、濕熱積滯之癥。病人在出現(xiàn)上述癥候時(shí)可以服用。在非常濕熱的季節(jié)里，若無上述癥狀也可服用，能起到防病作用。但涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。

　　如果體質(zhì)素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期服用藥性苦寒的涼茶，可能損傷人體陽氣和脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)神疲體倦、面色無光、多汗易感冒等。尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，如果長期服用涼茶，可能損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進(jìn)入：飲食頻道]]

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