摘要：蠔油適應(yīng)各種烹調(diào)技法。做炒、爆、熘、燒、煨、燜、扒等菜肴時，蠔油都能勝任。當(dāng)然，以紅色菜肴為最佳，如：蠔油菜心、黑椒牛柳、蔥燒海參、八珍燒豆腐、紅煨牛腩等等。為了使菜肴更加鮮美，可以在蠔油里加入淀粉勾芡，能使菜肴汁明芡亮、味道鮮美。

　　蠔油并不是油，而是用鮮蠔為原料，經(jīng)煮熟取汁濃縮，調(diào)味增稠而成的特殊鮮味調(diào)料。蠔油(油食品)營養(yǎng)豐富，含有豐富的微量元素(微量元素食品)和多種氨基酸(氨基酸食品)，素有“海底牛奶”之稱。不過這樣一種好東西，很多人卻只知道“蠔油生菜”，不了解它有特別廣泛的用法。

　　蠔油其實很“百搭”。 蠔油是很“百搭”的調(diào)料，做蔬菜、豆制品、肉類、禽類、菌類，以及海參鮑魚等，它都能調(diào)味。此外，它還能調(diào)拌各種面食、涮火鍋、做蘸料等，用途廣泛。蠔油滋味豐富，咸、鮮、回甜，是很好的蘸料，適合蘸食各種蔬菜(蔬菜食品)、點心、小吃等，比如炸雞翅。另外，涼拌菜、調(diào)餡也能用到它。

　　“懶人”腌制料。烹飪帶腥味的原料時，常用做法是先加入料酒、醬油、大料等腌制一下。但要用蠔油，這一樣就能解決問題。因為蠔油入味快、滲透力好，不但能去腥，還能令鮮味更足。做剁椒魚頭時，直接將蠔油抹在魚頭上腌制一會兒，加入剁椒料上鍋蒸就好了。

　　蠔油適應(yīng)各種烹調(diào)技法。做炒、爆、熘、燒、煨、燜、扒等菜肴時，蠔油都能勝任。當(dāng)然，以紅色菜肴為最佳，如：蠔油菜心、黑椒牛柳、蔥燒海參、八珍燒豆腐、紅煨牛腩等等。為了使菜肴更加鮮美，可以在蠔油里加入淀粉勾芡，能使菜肴汁明芡亮、味道鮮美。

　　加入，不但提鮮還能增色。但是最好在原料達(dá)到八九成熟的時候再放蠔油，一來避免長時間高溫會破壞鮮味，二來食材軟爛時更易入味。

　　用時別加酸辣甜。蠔油可與其他調(diào)味品(調(diào)味品食品)配合使用，但切忌不要和甜味、酸味、辣味特突出的調(diào)味料混合，以免掩蓋蠔油獨特的鮮味和風(fēng)味。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進(jìn)入：飲食頻道]]

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