酸奶可以說是牛奶的升級版，不僅有牛奶的優(yōu)點而且還有牛奶沒有的功效，更是成為女性當中最受歡迎的一種奶飲，今天就來看看酸奶的神奇功效有哪些吧。

　　酸奶對女性的好處

　　1、調節(jié)女性生理有好處。

　　由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有減少體內組胺的形成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現(xiàn)酸性等作用，因而還具有防治變態(tài)反應性疾病(俗稱過敏)、抑制x線輻射、減輕抗菌素副作用，以及治療婦女陰道炎、尿道感染、滴蟲病等疾患的多種作用。

　　2、外用防病菌 抑制粉刺。

　　酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的"清洗劑"，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其愈合的作用。

　　3、豐富維生素防止皮膚老化、干燥。

　　酸奶所富含的維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素e和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。

　　4、礦物質元素可淡化色斑，緩解痤瘡。

　　酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素a、維生素e的某些衍生物等還有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。

　　5、豐富微量元素有助健康。

　　酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素a、維生素b、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭發(fā)烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助于防止脫發(fā)并促進頭發(fā)再生。

　　酸奶中的鉀、鋅、維生素b2及其他生物活性物質，還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。

　　6、輔助治療婦科病。

　　研究人員讓數名患有慢性念珠菌性陰道炎的婦女，每天飲用約200毫升含有活性乳酸菌的酸奶。一段時間后，這些女性陰道酸堿值從6.0降至4.0 (正常值為4.0―4.5)，同時，這些人復發(fā)的幾率也明顯減少，而那些沒有食用含有活性乳酸菌的女性則沒有這些變化。研究分析，食用由活性乳酸菌制成的酸奶，可使婦女的陰道分泌物保持酸性，從而起到一定殺菌的作用。

　　7、具有減肥的功效。

　　酸奶含有豐富的乳酸菌，乳酸菌進入腸道后，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環(huán)境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。

　　同時，酸奶也是乳制品，乳制品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動，令體內脂肪燃燒的進程減慢。

　　以上就是酸奶的七種功效，酸奶不僅能夠護膚美顏、保護腸胃、還有養(yǎng)生防疾病，不過雖然酸奶好喝，但是要注意不能在空腹的狀態(tài)下飲用哦。