每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，可以防治雀斑。這主要是因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c還可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，對于減少黑色素的形成后很好的作用，可以很快的使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量的在生活中飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，有助于白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，同時還可以消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黃瓜汁

　　現在科學研究已經證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，而且還在實驗中發(fā)現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，可以有助于消除雀斑、增白皮膚。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的，那就不太好，我們可以在里面調些蜂蜜。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加入適量水，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，有助于駐顏祛斑、健美豐肌，并且有助于治療面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，《本草綱目》中記載它可以治療黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，而且黑木耳還可以祛除黑斑。