對現(xiàn)代白領而言，忙碌的早晨，做早餐可真是一個令人頭疼的問題，那能不能不開火就能做出一份健康、營養(yǎng)又美味的早餐呢，快和人氣美食一起來學一學。

　　不開火煮綠豆湯

　　原料：綠豆、薏仁，蓮子

　　做法：現(xiàn)將綠豆、薏仁、蓮子洗干凈后放入保溫瓶，然后倒入開水，加入蓋子，悶4-5個小時即可。

　　人氣美食建議大家，這種綠豆湯作法可以提前一個晚上就用熱水泡著，第二天早上就可以喝了，取出的時候應該還是熱熱的，里面的薏仁和綠豆都爆開了，糯糯的非�？煽�，當然，如果喜歡吃甜的人還可以加一些糖調味。

　　電飯煲煎鍋貼

　　原料：速度水餃、油、水

　　做法：先在電飯鍋內膽里加入油，轉一轉內膽，讓鍋的四壁都有油，人氣美食提醒大家，這里最好選用不銹鋼的內膽，這樣比較不容易粘底。

　　潤完鍋后即可把餃子一個個放進去電飯煲內，放完后把電飯煲開到煮飯檔，讓餃子在鍋內煮10分鐘。

　　大約10分鐘后，煮飯檔會跳到保溫檔，此時開鍋，加入半碗水，再用筷子稍稍攪動一下，防止粘底。最后再蓋上蓋子，再次將電飯煲開到煮飯檔。

　　如果您是自己包的水餃，等這次電飯煲跳到保溫檔即可出鍋了，而如果是超市買的速凍水餃的話，則需要再加一次水，再煮開至保溫檔即可出鍋。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關心的。想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道

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