甜飲料過多的糖分還會大量消耗體內(nèi)的B族維生素，使人容易疲倦。而最新的一項研究又發(fā)現(xiàn)了甜飲料的另一個健康隱患：可能導(dǎo)致記憶力下降。

　　這要歸罪于甜飲料中主要的糖分———果糖。美國佐治亞州大學的精神病學專家瑪瑞斯·帕瑞特對小鼠做的實驗發(fā)現(xiàn)，當果糖在每天的飲食中提供的能量超過60%的時候，小鼠的記憶力就會明顯下降。在老鼠身上的實驗發(fā)現(xiàn)，胰島素抵抗作用會影響到大腦海馬體，這是大腦里負責學習和記憶的關(guān)鍵部位。

　　帕瑞特還指出，葡萄糖可以幫助人體吸收果糖，在甜飲料里經(jīng)常添加的果葡糖漿，既含葡萄糖又含果糖，是最大的危險因子。

　　甜飲料中果糖含量很高，其中最典型的是可樂、汽水等口感清涼的碳酸飲料。專家提醒，要想讓自己不在夏天里變笨，最好把一半甜飲料換成水。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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